Faites votre check-list sportive | Osteoporose News

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Check-list
d'exercices physiques.

Votre check-list sportive
Inspirez-vous du tableau ci-dessous pour bouger au quotidien. Essayez de trouver un juste milieu entre les exercices physiques qui renforcent les os et ceux qui améliorent l’équilibre.
Check-list sportive
Je renforce mes os grâce à la/au
jogging
marche
jardinage
danse
montée des escaliers
musculation (haltères)
Checklist sporten
J’améliore mon équilibre grâce à la/au
marche( randonnée en terrain accidenté)
danse
vélo
tai-chi

Imprimez les résultats.
Conservez vos résultats et apportez-les à votre médecin lors de votre prochaine consultation.

BL-PRO-0721-00001 (v1.0) Date de création 05 juillet 2021