Le traitement
Vous pouvez prendre vous-même une série de mesures simples pour réduire le risque de fractures, consolider vos os et améliorer votre mobilité et votre sécurité :
- Soyez attentif à l’aménagement de votre habitation pour prévenir tout risque de chute. Quelques aménagements tout simples de votre intérieur peuvent déjà grandement diminuer ce risque (découvrez nos conseils ici)
- Privilégiez une alimentation saine et riche en nutriments, indispensable au renforcement des os (découvrez nos conseils ici)
- Bougez suffisamment pour renforcer vos os et améliorer votre équilibre (découvrez nos conseils ici)
Un mode de vie sain peut bien sûr influencer positivement votre ostéoporose, mais n’est généralement pas suffisant pour renforcer vos os.
C’est la raison pour laquelle votre médecin vous prescrit un traitement à prendre à long terme.1
Ce traitement va réduire votre risque de fractures osseuses. Pendant le traitement, vous verrez ou ressentirez peu de différence.
Cependant, il est important de le suivre scrupuleusement. Prenez régulièrement rendez-vous chez votre médecin et discutez ensemble de la poursuite du traitement.
Cependant, il est important de le suivre scrupuleusement. Prenez régulièrement rendez-vous chez votre médecin et discutez ensemble de la poursuite du traitement.
Vos os vous remercieront !
5 actions concrètes pour garder des os solides1
- Un mode de vie sain contribue positivement à votre traitement, mais ne suffit pas à renforcer votre santé osseuse.
Une chose est certaine : il est important de suivre fidèlement votre traitement. - Arrêtez de fumer. Le tabagisme influence négativement la capacité de vos os à se renouveler.
- Maintenez votre poids de forme.
- Buvez de l’alcool avec modération. Essayez de ne pas consommer plus de deux verres de vin ou de bière par jour.7
- Bougez suffisamment.
Intensifier le dépistage
L’ostéoporose est une maladie qui engendre des complications graves qui constituent un obstacle majeur au vieillissement en bonne santé. Pour bien vieillir, la prévention et la prise en charge de l’ostéoporose sont primordiales bien qu’elles soient toujours négligées.2
Évaluez votre risque ici
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Améliorer la prise en charge des patients
En Belgique, non seulement le dépistage de l'ostéoporose est en baisse, mais il est également insuffisamment suivi d’une prise en charge adaptée : 3 femmes sur 4 à risque élevé de fracture ne reçoivent pas de traitement3; et après une fracture de fragilité, seules 2 patientes sur 10 sont traitées pour l'ostéoporose.4
Quel que soit l'âge, une ostéoporose doit être recherchée en présence de signes ou facteurs de risque. Ce dépistage se fait par le biais de l’ostéodensitométrie, qui est une méthode de référence pour mesurer la densité minérale osseuse. Cet examen est indolore, remboursé sous certaines conditions, que vous trouverez en cliquant sur ce lien.
Sources :
- www.iofbonehealth.org/osteoporosis Dernière consultation août 2021.
- IOF, Os brisés, vies brisées : une feuille de route pour résoudre la crise des fractures de fragilité en
France, p. 9, 2018,
http://share.iofbonehealth.org/EU-6-Material/Reports/IOF%20Report_FRANCE_FR.pdf, Dernière consultation août 2021. - McCloskey E, et al. Osteoporos Int. 2021;32(2):251-259.
- Iconaru L. et al, Osteoporos. Int. 2020;31:1377–1382.
Test minute du risque d’ostéoporose
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BL-PRO-0621-00012 (v1.0) Date de création 29 juin 2021