Le diagnostic
Bien vivre avec son ostéoporose
S’adapter à une maladie chronique, c’est prendre de nouvelles habitudes de vie. Au-delà de la maladie, il est
important de prendre soin de soi et d’être à l’écoute de ses propres besoins.
Les personnes atteintes d'ostéoporose ont souvent peur de chuter, ont une faible estime d’elle-même, une image
corporelle altérée, voire des troubles dépressifs.1
Si vous éprouvez de tels sentiments, dites-vous qu’ils sont largement partagés et que vous n’êtes pas seul.e.
Vous pouvez vous tourner vers des groupes de soutien : partager vos difficultés peut être bénéfique pour se
rassurer sur ses peurs et ses appréhensions.
Des amis, des membres de votre famille et des groupes de soutien peuvent en effet vous aider dans les
changements de mode de vie qui peuvent survenir à la suite d'un diagnostic d'ostéoporose.
Si vos pensées ou des émotions négatives vous empêchent de prendre correctement en charge votre maladie, comme
par exemple pratiquer une activité physique régulière, il est conseillé d’en discuter avec votre médecin.
Découvrez nos conseils utiles pour faciliter votre quotidien
N’hésitez pas à demander de l’aide, qu’il s’agisse d’un ami ou d’un membre de votre famille :
- Acceptez l’aide qui vous est offerte
- Entretenez les relations sociales qui sont importantes pour vous
- Trouvez des moyens d’aider votre entourage en échange de l’aide qu’il vous apporte pour maintenir l’équilibre dans vos relations. Demandez par exemple à votre fille ou fils de ranger vos courses et proposez-lui en contrepartie de surveiller ses enfants pendant ce temps
- Exécutez une seule tâche à la fois, selon vos capacités
- Ménagez‐vous
Sources :
- IOF, Livre blanc de l’IOF sur l’ostéoporose, p. 34, Octobre 2017, http://share.iofbonehealth.org/WOD/Compendium/IOF-Compendium-of-Osteoporosis-FR-WEB.pdf Dernière consultation août 2021.
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BL-PRO-0621-00012 (v1.0) Date de création 29 juin 2021